〇〇とは?(初歩知識)

アロマテラピーとは?うつ病(鬱病)に効果的でおすすめされる理由!

アロマテラピーとは?
うつ二郎
うつ二郎
アロマ・・ラピー?ラピー??(困惑)
うつ男
うつ男
わかるわかるwでも、意味はどっちも同じだよ♪この記事ではアロマラピーと呼ぶね!

「アロマテラピーはうつ病(鬱病)に効果的と言われているんですよ」

・・・こんな話を医療に携わる方に聞きました。

正直、僕は実際に試した事が無いのでなんとも言えないのですが、中には興味がある方もいるかも知れません。

そこで今回は「アロマテラピーとは?」についてと、「うつ病にはアロマテラピーが効果的」と言われ、多くの植物療法関係者や医療関係者がおすすめする根拠を解説したいと思います。

 

アロマテラピーとは?

まずはアロマテラピーとは?について、超簡単にわかりやすく一言で説明します。

アロマテラピー=香りで心身に様々な作用をもたらすと言われる療法

 

アロマテラピーとは?

香り(匂い)を使用した療法の事。

アロマ→芳香(ほうこう)という意味

テラピー→療法(りょうほう)という意味

エッセンシャルオイル→精油(せいゆ)=全てを植物から抽出した超高純度の芳香物質

多くの療法は、「身体」だけに対しての療法(例:薬物療法)だったり、「精神」だだけに対しての療法(例:認知行動療法)」だったりしますが、アロマテラピーは身体と精神(心)の両方に働きかける事ができると言われる療法です。

イメージはこんな感じ。

アロマテラピーのイメージ画像

アロマテラピーの仕組み

身体→全身の皮膚(肌)から成分を取り入れ身体に作用させると言われる
※これを一般的にアロマトリートメントと呼びます。

精神→匂いは鼻から吸入して精神に作用させると言われる

皮膚(身体)鼻(精神)両方から働きかける事で免疫力を上げていきます。

 

うつ二郎
うつ二郎
おお!身体と精神、両方を癒す療法だったとは・・!!意外とシンプルなんだね♪
うつ男
うつ男
うん、シンプルに覚えていいよ。ただ、うつ病に対してだったりとかの「効果・効能」を求めるのならエッセンシャルオイル(精油)を使用した方が、より良い作用が期待できるって事だけ抑えておいてね!

 

アロマテラピーがうつ病(鬱病)に効果的でおすすめされる理由!

では、何故アロマテラピーがうつ病(鬱病)に効果的とされているのか?

実は最近、薔薇(ばら)の香り成分には抗うつ(気分を上げる)効果がある事がわかったのです。

今まででも「薔薇(ばら)に抗うつ効果がある可能性が非常に高い」というデータがありましたが、その原因物質が何か?までは解明されていませんでした。

しかし最近になって、川崎医療福祉大学医療技術学部の研究チームが薔薇の中にある数百万存在する成分の中から、抗うつ効果のある成分を一つに絞る事に成功しました。

 

抗うつ効果が証明された成分「フェニルエタノール」

その成分の名前は「フェニルエタノール」です。

この成分には抗うつ効果がある事が証明され、うつ病をはじめとした精神疾患の新たな薬や治療方法の開発に繋がる事が現在期待されています。

うつ二郎
うつ二郎
ん?じゃあ薔薇のアロマテラピー以外は効果が無いって事?
うつ男
うつ男
良い質問だね!確かに「科学的に」薔薇以外の効果は恐らく証明されていないと思うけど、植物療法の業界では科学的に証明される以前から薔薇の抗うつ効果を主張する人たちが多くいたらしいんだ。
うつ二郎
うつ二郎
なるほど!じゃあ他にもうつ病に効果や作用が見込めるアロマテラピーが「あるかも知れない」って事か!
うつ男
うつ男
そう言う事!でも、ハッキリした科学的根拠があるワケでは無いから、過信も禁物だけどね(;’∀’)今のところは薔薇のアロマテラピーなら効果が見込める可能性は最も高いといったところかな☆

 

まとめ

また、いつか薔薇以外のアロマテラピー(エッセンシャルオイル)などの紹介記事を作ってみたいと思います。

それではまとめます。

まとめ

□アロマテラピー=香りで心身に作用をもたらすと言われる療法

□薔薇に抗うつ効果があるのは確認済みである

□薔薇以外にもうつに効果が見込めるアロマが存在する可能性も

・・・こんなところでしょうか。

 

以上、アロマテラピーとは?うつ病(鬱病)に効果的でおすすめされる理由!でした。

 

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