過去記事でうつ病(鬱)とはどんな病気?厚生労働省より簡単にわかりやすく説明という内容を書きましたが、その記事では症状などだけで、原因などには触れていませんでした。
その理由としては、うつ病って原因とされる例が結構あるので、その記事だけでは長文になりそうだったからです。
そこで本記事では「うつ病の原因やきっかけとは？」との疑問について回答したいと思います。
【過去に運営者がYOUTUBEで原因について話した動画】
うつ病になる原因とは何?主なきっかけとされるパターン2つはコレ!
まず、予め伝えておきますと、現時点においてうつ病になる原因の全てが解明されているワケではありません。
なので原因不明の場合なんて事も結構あったりします。
その上で、結論から言うとうつ病(鬱病)になる原因やきっかけは一般的に2つあり･･･
・過剰なストレス
・セロトニン不足
･･･と、言われています。
また、これは一般的では無いと思いますが･･･
・遺伝的な問題
･･･なんて説もあります。
まず、うつ病の原因の多くが「過剰なストレス(慢性的なストレス)」であり、うつ病が「脳の病気」である事は間違いなさそうですね。
脳の研究者がうつ病患者の脳の一部、「海馬(記憶や学習能力などに関係する部分)」を調べたところ、平均よりもかなり小さい事が分かり、鬱の期間が長期化すればするほど、海馬が少しずつ損傷していくらしいです。
また、人間が心理的ストレスを長期間受け続ける事によって海馬が損傷する事もすでに証明されています。
ただ、うつ病の原因は複数あり、現時点でもその全ての原因はわかってないのが本当のところです。
下記で他の原因も含めて解説しますが、上記の事を踏まえた上でご覧いただければと思います。
過剰なストレス
ストレスは言い換えると「自分にとって嫌な事」とも言えます。
一言で「ストレス」と言っても、人それぞれ異なりますよね？
例えば、同級生からのイジメ、上司からのパワハラ、離婚、大切な人との死別など。
上記は周囲から見てもつらさがわかりますが、例え幸せそうに見えても本人はストレスに感じる･･･結婚、出産、会社での昇格などもあります。
それら個々に感じる慢性的なストレスにより、前述した海馬が損傷を受け、やがてはうつ病にかかってしまうと言う事ですね。
セロトニン不足
既に生物学的、脳科学的に証明されている事としては「セロトニン」「ノルアドレナリン」が低下した状態が「うつ病」です。
【ノルアドレナリン】
「怒りのホルモン」と呼ばれ、神経を興奮させるホルモン。やる気や意欲を高める反面、不安や恐怖、緊張という感情や精神状態とも深い関係がある
「セロトニンをしっかりと分泌させないとうつ病は絶対に治りません」と断言する医師もいるほど、このセロトニンは精神疾患との関連性が深く、実際にセロトニンを増やす抗うつ剤を服用して、うつの症状が一時的に和らぐ人達も多く存在します。
ただ、一方でセロトニンが効く人もいれば、効かない人も存在していて「セロトニン不足を補うだけでは根本的な解決にはならない」と主張する専門家もいます。
しかし、過去記事セロトニンとは何か?うつ病(鬱病)の関係もわかりやすく簡単に説明でも触れましたが、やはり現時点ではセロトニンを意識した生活をした方がうつ病は治りやすいと考えるべきだと思います。
遺伝的な問題
これはあくまで”説”なのですが「うつ病は遺伝的な問題」との説もあります。
世の中には我々の様な精神疾患にかかる人間もいれば、一方で社会の荒波や、同僚の愚痴や上司のパワハラ、満員電車や大渋滞、様々なストレスに耐え続ける人達もいます。
僕達はうつ病になるのに、彼らは同じような環境にいたとしてもうつ病にならない。
違いはなんなのでしょうか？
その違いは実は遺伝子で、うつ病に「かかりやすい人」「かかりにくい人」は遺伝子の長さで決まるという話も。
セロトニンを司る「5-HTT」という遺伝子が長い人はストレスに強い人で、短い人はストレスに弱く、うつ病になりやすい人と主張する専門家もいるそうです。
運営者の体験談&まとめ
僕のうつ病の原因は「当時勤めていた会社の上司によるパワハラ」だと思っていますが、決してきっかけは一つじゃないんですよね。
他にも「長時間労働」や「仕事場でのトラブル」、「父親の介護」や「介護施設とのいざこざ」など、他にも引き金になった事はそこそこあるような気がします。
また、YOUTUBEの配信をしていると「原因が分からない」というリスナーの方も多くいますね。
要はうつ病の原因は不明な場合もあるし、わかる場合もある。
ただ、ハッキリ言える事は「脳の病気」だから甘えなんかでは絶対無いし、少なくとも療養するべき時期は、病気を治す為にストレスを遠ざける事が必須と言う事でしょうね。
まとめ
それではまとめます。
□うつ病になる原因は一般的には２つ
□でも、全てが解明されているワケでは無いし原因不明の場合もある
□うつ病は脳の病気である
□ストレスが原因の大半
□遺伝子説もある
･･･こんなところでしょうか。
以上、うつ病になる原因とは何?主なきっかけとされるパターン2つはコレ!でした。
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